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徒然なるままに・・愚痴る

動画を交えた勝手気ままな独り言・・・・・・しばしお付合いを・・・

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叔母

武蔵町(昔の安江町)に住む叔母に挨拶に行った。
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満98歳・・・・・・・・・!!

思考力もあり、何より健啖家であります。

お土産の「円八のあんころ」5つほどぺろりと食べた・・・

兄の葬儀や一周忌にも参加してくれた。

独身のころ下着の洗濯などもしてもらい、頭が上がらない・・・

来年は「白寿」のお祝いを皆でやらねばならない。

65ではまだまだ、ヒヨコじゃわい・・・


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生活習慣病

3年ほど前から血糖値が高いので薬を飲んでインスリンを制御しています・・・

空腹時の数値が100以下、食後2時間では140以下が健康体でありますが。
小生のばやい、空腹時が「85」と正常でありますが、最近食後の数値が「180~190」だったのが「250」前後とチョット高目が続くので、かかりつけの先生に相談をして専門医に紹介をしてもらった。

これが小生が使っている血糖値測定器(バイエルン製)
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右の小さいほうで指先にピンで穴を開け少量の血液を出す・・・
左の測定器の検査紙に血液を乗せると自動判定される・・・
(安い業者は海外のディラーから販売元がわからないように贈答品として転送販売して為替差益で儲けている)・・・・直接買ってやろーかなっと検索、販売元を見つけた・・・

HbA1c(ヘモクロビン・エイ・ワン・シー)と言う指標があります。
これは赤血球のヘモクロビンが糖と結合して120日間存在する性質を利用して1~2ヶ月間の血糖値の%を表しているそうな・・・然るに今日は高い、今日は低いと一喜一憂しないでもこの数値を調べると冷静にこれまでの食生活における血糖値の状態を知ることが出来る。

検査の結果、5,1%・・・ドクター曰く、変だ?糖尿病患者は6%以上有るのが普通、これは時々低血糖になったりすることからして薬が効きすぎているかもしれない?・・・クスリを止めましょう、そして1日1600Kcalの食事をしてくださいとのこと。
生活指導を受けて、3週間したら来てください・・・

1日1600Kcalとは、朝400Kcal,昼600Kcal,夜600Kcalになる・・・

主食:ごはん(150グラム) or 食パン1~2枚 or  うどん1玉・・・毎食1つ

たんぱく質:さんま(1/3) or 納豆1パック or とうふ(1/2)・・・1日あわせて4品

野菜:生野菜なら両手一杯 or 海藻 or きのこ or こんにゃく・・・毎食

たいへんだー・・・(食事作る人が・・・)

ごはんの量が減った分、食事がゆっくりとし良く噛むようになった
納豆はご飯にかけて食べていましたが、かけるとズルズル良く噛まないで食べてしまうので別々に食べるようにした。
お陰で3キロ体重が減った・・・食後の血糖値も薬なしで200以下になる。(今まで、食べ過ぎてたの?)

客に「痩せたね!?」と「何度も」言われるのがつらい・・・

3週間後・・・網膜、末梢神経、動脈硬化、腎臓の合併症検査・・・OK

クスリ無しで食事療法を続けてください・・・以上・・・5週間後にもう一度・・・ハイッ!

ドクター:糖尿病は食事制限を守り、運動して、それでも改善されないならば薬を使う・・・これがもっとも良い治療法だそうです。

野良仕事や山仕事で汗をかいたときは夜食後の血糖値が90台と上がらない事に気がついた・・・がんばろう!

5週間後・・・、採血検尿、心臓エコー、首筋血管エコー・・・結果は良好、このままの食事療法を維持してくださいとのこと、運動は出来なくても歩いてくださいとのこと・・・(これが一番難しいか?)

1年に一度定期健診にきてください。以上!やれやれ

花子に馬鹿にされないうちに(もうされてるか?)2年ほど前に買ったエアロ・バイクを使わなくてヮ?

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晩秋・・・

裏庭のばら・・・ひっそりと咲いている
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紅葉したブルーベリー
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愛車「ミラ」
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諸事情があって「BMW」の右ハンドルに乗り換えた・・・
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のどかな田園風景(週六個の穴掘りに励んでおります・・・)
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電気柵

ブログを書くのが暫く止まっていた?

新しいホームページを作っている為!・・・ナーンちゃって?

本人は何かを書い(制作)ているから、そのつもりになっていたのだ・・・
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これは田んぼをイノシシから守る電気柵、村全体を張り巡らしている。
11月8日取り外し・・・
イノシシの被害者でないと良くわからないことが多い
今、イノシシが北上している、温暖化もあるが林道の整備が進んだので冬でも楽々移動できるのだそうだ・・・
ウリ坊はかわいいが親は害獣であります。
ここの所を分かっている人が少ない・・・
可愛い可愛いと餌をやっている人が沢山いる

小松のお隣さん・・・トンビに餌をやって喜んでいる、この餌付けされたトンビがよそで何をしでかすか解かっていない?・・・おまけに犬を放し飼いにしている(私たちの姿を見つけるとワンワン吼えまくる、油断しているとスグ後ろに迫っているときがある。非常識にもあきれ返る)犬に飼われている大バカ家だ!

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これはストーブ内のタイフーン(右上)反時計方向だから北半球型か?

Racquet Zapper?

なにこれ?
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Swing Away Pests with the Racquet Zapper

Kills Flies,Mosquitos,Gnats and Other flying pests on contact!

とある!?・・・・

先日の暖かい日が続いた時、店の中に越冬準備中のハエが何匹か侵入してきた・・・

それを見たお客様が”良い物がある”・・・

アメリカの友人から贈って来たもので,、スグレもの?じゃ!

野外のバーべキュウなどで使っていたものらしい

それがこれ・・・

だが今日はハエがいない、ハエ来ないかなぁーー

ZAPPERはマイクロ波駆除装置のことらしい
 

プロフィール

_Indiana Jor~dan

Author:_Indiana Jor~dan
無口なブログへようこそ!
徐々に鞭をいれます!
コメント類は受け付けていませんが、悪しからず・・・

あの頃は・・・かわいかったなぁー

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